You will bloom if you take the time to water yourself
-
Time To Zen @home
Online meditatie & restorative yoga om je te ondersteunen en tot rust te brengen waar en wanneer je wilt. Beschikbaar in het Nederlands & Engels
Time To Zen
Mindfulness & restorative yoga. Een uurtje me-time en inchecken bij jezelf. Helemaal tot rust komen.
“Ze heeft een gave om je tot rust te brengen, puur met haar uitstraling & stem”
"Perfecte me-time tijdens de Time To Zen! De lessen maken me na 5 minuten al "zen".. Voor mij dé moment om alles in mijn hoofd af te zetten."
Gratis me-time momentje voor jou
Time To Zen @home
Mindfulness & restorative yoga. Available in Dutch & English.
Helemaal tot rust komen wanneer en waar jij wilt.
Completely unwind when and where you want.
“Sarah heeft zo'n rustgevende stem, ik hing helemaal aan haar lippen tijdens de les”
"Ik heb mij al heel lang niet meer zo ontspannen gevoeld."
Waar & wanneer je maar wilt
Je kan de opnames beluisteren waar en wanneer je maar wilt.
Alleen of samen
Alleen tot rust komen, even vertragen, in verbinding komen met jezelf. Of net samen verbinding voelen, vertragen en liefde laten stromen. Jij kiest.
Online of Offline
De opnames kan je downloaden zodat je geen internet nodig hebt en helemaal kan deconnecteren.
Zalig slapen
Als je last hebt van piekeren en slecht inslapen, dan raad ik je aan om voor het slapengaan een audio te beluisteren.
Korte & langere audio’s
Er zijn verschillende lengtes van 6 minuten tot 37 minuten. Je kan de langere versies stopzetten als je voelt dat het voldoende was voor jou.
Niks doen
Iedere opname heeft een ander thema. De focus ligt anders. Bij sommige gaan we oefeningen doen, bij andere gaan we leren om niks te doen.
Ik heb net voor de eerste keer uw gratis meditatie gedaan na een heel hectische ochtend met veel stress en emoties. Wauuuuw dat was echt wat ik nodig had! Ik voelde ook al op voorhand dat mij dat goed ging doen. Mijn opgejaagd gevoel is weg en ik voel mij weer helemaal rustig, zalig!
- D
Hey Sarah, ik wou even laten weten dat ik fan ben van de Time To Zen @ home. Word er heerlijk rustig van en doet echt wonderen.
- I